Назад в каталог
Ужины
Кета с булгуром и шпинатом
Запечённая кета с рассыпчатым булгуром и лёгким шпинатным гарниром.
25 минут Лёгкое ~300 ₽ за порцию
420 ккал
Калории
34 г
Белки
16 г
Жиры
36 г
Углеводы
омега-3
Ингредиенты
- Филе кеты160 г
- Булгур70 г
- Шпинат50 г
- Лимон0.5 шт
Способ приготовления
- 1
Булгур залить кипятком и дать настояться 15 минут.
- 2
Кету запечь при 190°C 15 минут с лимоном.
- 3
Шпинат притушить 2 минуты.
- 4
Подавать рыбу с булгуром и шпинатом.