Назад в каталог
Обеды
Куриная грудка на гриле с киноа
Сочная куриная грудка на гриле с киноа и запечёнными овощами.
30 минут Среднее ~260 ₽ за порцию
460 ккал
Калории
42 г
Белки
12 г
Жиры
44 г
Углеводы
высокий белок
без глютена
Ингредиенты
- Куриная грудка180 г
- Киноа70 г
- Кабачок100 г
- Болгарский перец80 г
- Оливковое масло10 мл
Способ приготовления
- 1
Киноа отварить в подсоленной воде 12–15 минут.
- 2
Курицу замариновать в масле со специями, обжарить на гриле по 5–6 минут с каждой стороны.
- 3
Кабачок и перец запечь при 200°C 15 минут.
- 4
Собрать блюдо: киноа, овощи, нарезанная курица.